000卵　無　し　炒　飯


.チンゲン菜、タカナまたは野沢菜、ハム、白飯を写真のように用意します。貝柱を使っていますが、海老など何か海鮮類を一品入れた方がいいと思います。

・スープは固体、粉、液体などの販売されているスープの素で使用する分だけ作ったものを使います。

・調味料の単位はコーヒースプーンに平らに入れたときを　1　とします。

・調味料は、量ではなく割合とお考えください。

・調味料の割合は大体の目安です。作る人また家族の好みによって変えるのも家庭料理です。

	1		2		3
		→		→
1.2	鍋に油を入れチンゲン菜を、カットして固い部分と貝柱を先に炒めます。
3.	チンゲン菜が、軟らかくなったら葉とハムをいれ更に炒めます。チンゲン菜を炒め過ぎると水が出てご飯に影響しますから、強火で一気に炒めます。

	4		5
		→
4.	ご飯を入れ炒めますが、チャーハンのように炒めることが出来ませんので混ぜご飯のような感じで、強火で混ぜ合わせてください。

強火	中火	弱火

・このページでの火力は家庭でのガスコンロを上記の３段階に分けて使用したものとして説明します
・家庭の火力の場合炒めなどは4人分ぐらいまでが適当です
・鍋はそこの丸い中華鍋を使用します

料理説明中での油の温度

・調理中の油の温度は条件にもよりますが中国では次の三つに分けます

　　　　高温－180～220度　青い煙が出てお玉でかき混ぜるとはじける音がする

　　　　中温－110～170度　青い煙が少し出て周りから中心に湧き上る

　　　　低温ー70～100度　煙の出なく音もなく、表面は静か

・一般的な油通しの温度の使い方

　　　　強火を使う時は低めの温度に材料を入れる

　　　　中火を使う時は高めの温度に材料を入れる

・中華料理は油の使い方をとても大切にします。最後に油を少し入れることによって濃くや旨みが増し香りがよくなります。油はいろいろありますが家庭では葱油、鶏油、ごま油の三種類ぐらいあるということないですね
　　　　葱油、鶏油の作り方はトップページの最後の仕上げと油に詳しく説明してあります。